问题描述：女，30岁；怀孕的时候没有很控制饮食的摄入，现在生产之后肚子上的肉很多，跟怀孕的时候比没小多少，请问减肚子的方法有什么？
问题解答：想要减腹部首先控制饮食，可以选择把晚饭提到晚上六点之前，晚饭以青菜等易消化的食物为主，可使食物在睡眠前得到充分的消化、排空。其次可以多做些腹式呼吸，这样收紧腹部有利于锻炼腹部的肌肉。同时可在每晚睡觉前以肚脐为中心按顺时针或逆时针按摩小腹。还可做仰卧起坐等运动促进腹部脂肪的燃烧，来达到减掉腹部赘肉的作用。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页