问题描述：我今年29岁，因为一直坐着上班，腿也比较粗。在减肥。我应该怎么瘦大腿
问题解答：如果想在减肥，有效地瘦腿，应该注意在生活中做一些以腿为导向的运动，比如空蹬、慢跑、蹲等，这些都是可以改善瘦腿的好运动。在减肥，期间也要注意身体的保养，避免运动过度或减肥过度的影响在感觉身体不适之后及时休息大腿没那么容易瘦。仅仅依靠运动是不够的。必须在日常饮食中注意良好的保养，控制热的，摄入量，避免吃高脂肪和高糖含量的食物。
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