问题描述：女，30岁，我生完孩子后身体变胖了好多，打算好好减减肥，想知道如何才能瘦身
问题解答：要想降低体脂率，主要方法就是少吃高盐，高糖，高脂肪的食物。当身体消耗的热量超过消耗的热量时，剩余的热量就会转化为脂肪。另外，对于长期缺乏运动的人来说，由于肌肉没有得到适当的锻炼，肌肉纤维会比经常运动的人更细，体脂率也会相应增加。运动还可以锻炼肌肉，增加肌肉力量。因此，增加锻炼是一个重要的方法。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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