问题描述：我身高1.54体重90想瘦瘦大腿内侧和小腿，怎么样瘦大腿内侧和小腿？
问题解答：蹲马步可以帮助紧实双腿，尤其能够帮助减掉大腿内侧的肌肉。首先到一个空旷的地方，然后大腿向外半蹲打开，大约在手臂触碰到膝盖的时候，保持动作大约20秒，接下来会感觉双腿发酸，重复坚持蹲马步也可以瘦大腿。饮食低盐少油清淡饮食。避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免。多摄入新鲜蔬菜水果。可以适量增加摄入豆制品。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页