问题描述：我疫情期间再加上网课，导致肚子上的赘肉有点多，想知道一下，肚子上赘肉多怎么减（女，20岁）
问题解答：减肚子上赘肉的方法，首先要避免食用高油脂食品，如蛋糕、油炸食品等。其次，对于长期在办公室工作的人，要特别注意避免长时间坐着，增强锻炼意识。同时还要加强腹肌的训练，一定的肌肉训练能明显达到瘦腹的效果。另外，患者也可以考虑散步和跑步锻炼，也可以考虑特殊的腹部训练，如俯卧撑、下蹲、游泳等体育活动。
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