问题描述：这一阵子可能是经常坐着的原因，导致大腿跟臀部的肉明显增多，减大腿和臀部的方法都有哪些？(女，33岁）
问题解答：减大腿和臀部的方法包括抽脂、改善饮食习惯以及运动等多种。想要减肥饮食上要减少高油腻以及高脂肪食物摄入，还要多参加户外活动，积极参加体育锻炼，能有效燃烧脂肪，达到瘦身目的，但是需要长期坚持下去才能有效果，不能半途而废。想要快速瘦身可以选择抽脂，通常是利用仪器的负压作用，能有效将局部多余的脂肪溶解，然后利用针对性吸管吸出，使臀部跟大腿变瘦。饮食方面，建议患者要少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含丰富蛋白质和营养物质的食物，这样才有利于促进恢复。
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