问题描述：由于上班是坐在电脑前工作的，所以我的肚子、我的大腿比以前都胖了。真想瘦下。请问怎么瘦肚子和腿？
问题解答：最健康有效的减肥方式就是控制饮食加上运动，吃饭七成饱，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，控制油炸食品及高热量食物，避免久坐，适当增加体育运动，如有氧跑、羽毛球、瑜伽、健身操等。作息规律，避免熬夜同时多运动。建议积极练瑜伽，有专门瘦肚子和腿部的。
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