问题描述：我从小时候开始就感觉自己跟别人走路不太一样，总是内八字，而且双腿也闭不上，两腿之间总是有很大的缝隙。小时候还不感觉有什么，但是现在长大了就觉得实在是太丑了。听人说这是罗圈腿，需要矫正才能有所缓解。想得到怎样的帮助:罗圈腿怎么矫正？
问题解答：O型脚也就是罗圈腿，是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形。盆骨移位 还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因。要想矫正的话，以下每组动作，每天约做20-30 次：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
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