问题描述：最近这一阵子我的成绩越来越胖了，感觉自己的臀部和大腿根部的赘肉特别多，怎么瘦臀部和大腿根部的赘肉？（女，35岁）
问题解答：瘦臀部和大腿根部的赘肉可以通过运动或者是抽脂手术的方式改善。减臀部和大腿需要通过运动，比如慢跑和爬山以及骑单车，通过运动的方式能够帮助消耗多余的能量和脂肪，从而达到减肥的目的，通过运动减肥的方式效果是比较慢的，需要每天坚持运动。必要时可以通过抽脂手术的方式改善。平时要控制个人饮食，避免暴饮暴食。
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