问题描述：瘦肚子的方法
问题解答：瘦身的方法最重要的是锻炼,每天坚持做仰卧起坐可以达到减肚子上的赘肉的效果,每天练习仰卧起到收腰的作用,同时要注意控制饮食,要循序渐进地增加运动量,避免一开始就做得太多,要慢慢增加次数,否则会引起肌肉酸痛。注意,发力集中的部位是腰部,而不是腿部和手臂;此外,多吃一些蔬菜和水果,少吃油腻和高热量的食物。严格控制饮食量,合理科学饮食。
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