问题描述：这阵子我的小肚子上赘肉特别多，穿衣服特别难看，怎么减都减不掉，请问懒人瘦肚子法是什么三天见效？（女，32岁）
问题解答：想要快速瘦肚子的话，不仅要保持清淡的饮食，而且还要做相应的运动。一般来说瘦肚子最快最有效的方法是做仰卧起坐，并且还要长期的坚持，而且不需要任何的成本，另外对身体没有损害。坚持做仰卧起坐也有助于增强体质，平时瘦肚子可以选择跑步、上下跳跃、仰卧起坐、原地抬脚、深蹲等有氧运动。这些对瘦肚子有帮助，但必须长期坚持。除了经常运动之外建议求美者还要控制饮食，保持清淡的饮食，避免食用油腻刺激性的食物。
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