问题描述：我一年胖了20斤减肥没有毅力怎么办什么减肥方法比较适合我这种没有毅力的人，而且不会损害身体的健康，想吃减肥药减肥，这种方法就不可取。我不是懒，就是没有毅力，有什么好方法可以督促我减肥吗？
问题解答：减肥的方法是很多，但是减肥是一个长期的过程，你如果不能够坚持的话，那么是没有办法达到减肥的效果，为了你的健康，为了你的美好形象，你还是要树立一个目标，坚持的进行减肥，坚持进行体育锻炼，要在饮食方面进行控制，少吃多餐，不要暴饮暴食
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