问题描述：本身不是很胖，生完孩子后恢复的也不错，但就是肚子和手臂上的肉特别多，怎么都减不下去，很想知道有什么方法可以快速的能瘦手臂和肚子？(女，33岁）
问题解答：方法很简单：吃和锻炼。运动，主要是跳绳、慢跑和散步，就饮食而言，我们应该多吃纤维食物，这种食物不太可能饿，更容易维持正常和定量的膳食。另外，不要吃油炸、油腻、太甜、太咸的食物，因为这些是减肥的天敌！瘦手臂法可以在空闲时间水平举起手臂，在指尖画一个圆圈，每天驱动整个手臂旋转5到10分钟。
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