问题描述：最近这两天我的体重明显上升，以前的好多衣服现在也穿不上，有的穿上也特别的紧，尤其是大腿部和小肚子特别的粗，所以就想减肥，如何瘦大腿和小肚子？(女，40岁）
问题解答：瘦大腿和小肚子平时可以经常做一些仰卧起坐或者是爬楼梯的活动来运动减肥，也可以经常去美容店进行刮痧或者是拔罐，对身体既能起到排毒的作用，而且还有一定的减肥效果。平时一定要避免长时间的久坐，一定要站起来适当的活动，多喝水，勤排汗。
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