问题描述：最近在疯狂的瘦大腿，但是效果一直很缓慢，我快没耐心了，就想问问如何快速瘦大腿外侧？(女，23岁）
问题解答：快速瘦大腿外侧可以选择跳绳。跳绳是一种很好的瘦身运动，也能够帮助我们有效瘦腿。因为在运动的过程中，我们的大腿外侧肥肉会得到一定程度的锻炼，脂肪也会加速燃烧，所以随着时间的推移，瘦腿的效果也会越来越明显，也可以选择每天晨跑，但都要坚持做运动才能达到更好的效果。
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