问题描述：我去年生了孩子，已经哺乳一年了。我现在断奶了，准备减肥。目前，我的体重和怀孕前一样，除了腰部松弛，有很多妊娠纹。想问产后如何瘦肚子瘦腰？
问题解答：一般来说，分娩过程会导致肥胖，这与饮食和内分泌失调密切相关。没有什么捷径。可以选择使用运动的方式和合理安排饮食的方式来达到真正瘦身的目的。建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。
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