问题描述：如何瘦大腿
问题解答：瘦腿法主要是促进大腿内脂肪的消耗，促进脂肪转化为肌肉塑形。一是控制总热量，避免高脂高蛋白饮食，多吃芹菜，木瓜，豆角等富含膳食纤维的食物。二增加运动消耗，避免久坐，以快走，慢跑，骑车为主，有条件的可以选择骑马。有针对性的下肢锻炼：跳绳，深蹲。四用推拿、刮痧等辅助手法，刮痧效果最明显，平补平泻，也可有通经、理气健脾之效。上述方法建议都要做到持之以恒，1-3个月，避免始乱终如一。
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