问题描述：女，26岁，我想要通过运动的方式消除肚子上的赘肉，怎样运动才能瘦肚子上的脂肪和赘肉？
问题解答：通常可以通过仰卧起坐转呼啦圈的运动才能瘦肚子上的脂肪和赘肉。转呼啦圈是一种有氧运动，通过转呼啦圈能够加快腹部上的脂肪组织燃烧，对于瘦肚子能起到一定的效果，但是需要长期坚持。如果想要快速的瘦肚子，可以到正规的医院通过抽脂手术的方式来治疗。在手术后要避免吃辛辣食物。
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