问题描述：女，今年27岁了，由于经常懒惰不运动，肚子上肉比较多，想要减下来，请问要怎样做？
问题解答：肚子比较肥胖，大多是因为没有控制好饮食、缺乏运动等原因造成的腹部脂肪堆积。在减肚子时，需要控制好饮食，多吃新鲜的果蔬，避免摄入过多脂肪以及高糖类食品，而且对于水果，也要避免摄入高糖量的，坚持每天少食多餐，不可暴饮暴食。另外，一定要坚持经常运动，比如一周要至少三次有氧运动，每一次要超过半小时，比如可以选择仰卧起坐、平板支撑等运动，有助于消耗肚子的脂肪，促进瘦身。
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