问题描述：我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没多大效果，男朋友嫌我胖。我一好友都推荐我用纤迷粒减肥胶囊，国家认可纯中药的，但是我的体质不适合，别的也不想吃，上腹部大怎么减减掉腹部赘肉的方法？
问题解答：减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，吃五谷杂粮，主食定量，蔬菜适当多吃点，肉蛋奶适量等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄取总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。
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