问题描述：我今年24岁，男，我的肚子上肉很多，我觉得很烦恼，穿衣服裤子都不太好看，我想瘦肚子，请问医生怎样瘦肚子的肉呢？
问题解答：肚子有赘肉主要是由于长期缺乏锻炼、久坐等原因导致。要减掉肚子及腰上赘肉应做好以下几点：1.首先要控制好饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、肥肉类、冰激凌等，多吃点蔬菜、杂粮食物可减少卡路里的摄入。2.加强体育锻炼，做一些瘦肚瘦腰的运动，比如转呼啦圈、慢跑、跳绳等。
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