问题描述：我大腿和屁股都很胖，试过很多方法减肥都没什么效果，不知最有效瘦大腿和屁股法是什么呢？
问题解答：可以选择吸脂手术来瘦大腿和臀部，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。另外也可以跑步瘦腿瘦臀，每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，为最好的选择，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪，能够达到很好的减臀瘦腿的效果。
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