问题描述：如何快速瘦大腿，小腿？如何快速瘦大腿，小腿。
问题解答：病情分析： 你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。意见建议：适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。
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