问题描述：如何瘦小腿 瘦小腿上的肌肉（女，14岁）
问题解答：平时生活学习中多注意1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,多站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,不让腿部看起来肿肿的。 2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。 3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条，靠墙站,整个人要崩直。 还可以经常压腿，每次运动完,一定要按摩腿,防止再次变成肌肉腿， 瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 。
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