问题描述：我的姐姐想要减肥，所以想要了解一下，怎么才能够瘦臀部和大腿呢？
问题解答：平时可以使用按摩的方法，来帮助缓解大腿和臀部的僵硬与劳累，大腿与臀部若表现出水肿性肥胖，能选择吃香蕉、冬瓜等去除水肿的食物，能够有效地达到瘦大腿和臀部的目的。平时要注意多加锻炼，要少坐多站，能选择使用快走、慢跑等多种有氧运动的方式，帮助锻炼腿部肌肉。若局部过于肥胖，还能够选择使用抽脂的方式，来帮助瘦大腿和臀部。
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