问题描述：我可能平时上班的时候总是经常坐着，肚子和腰上的赘肉变得特别的多，显得特别胖，我最近也一直在减肥，都没什么效果，想问一下肚子有肉的话怎么减比较好？
问题解答：您好，长期久坐会导致腰上和肚子上的赘肉特别多，像这种情况下可以通过局部减肥的方法瘦下来。想要瘦肚子和腰上的肉，一定要注意将腹部和腰部的力量运动起来，比如仰卧起坐，平地支撑都可以瘦肚子和腰，没事的时候不要坐在凳子上，要多站起来走动。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
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