问题描述：（女，45岁）我对自己的身材很自卑，因为我的大腿很胖，肉肉是松松的。请问怎么能瘦下去？大腿两侧的肉怎么减 （女，33岁）
问题解答：瘦大腿一定要坚持做瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。瘦腿运动直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动如果效果不好可以去整形医院进行抽脂。
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