问题描述：我就是从大学毕业后就不怎么运动了，短短两年时间肚子上出现了赘肉，现在上班干活忙的像条狗，也没有时间去健身房，想找一些在平常的时候就能减肚子上赘肉的方法。请问男人怎么减肚子上的赘肉？
问题解答：饮食要以清淡为主，不要吃太多，各种油炸食品要坚决杜绝，此外，要合理地安排运动锻炼，20岁―30岁，在这个岁数段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点，适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度，推荐运动：乒乓球、羽毛球、登山。
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