问题描述：最近发现自己的体重成直线上升的趋势，请问有什么比较快的方法能让我的肚子瘦下来吗？
问题解答：首先，我们对瘦肚子的认知，有的是想拥有网络上很火马甲线，有的是觉得肚子大想瘦下来，有没有马甲线都无所谓。这两种方法是不一样的，但是你要做的是一样的。首先，要把肚子上的脂肪给减去。3.腾出时间做有氧运动如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。Duke大学的一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。4.尝试蜘蛛侠式攀爬通过蜘蛛侠式的攀爬动作，可以减少锻炼中的盲点。趴于平地，双腿双臂伸直，双手置于双肩之下，双脚放松。保持腹部紧绷，屈左腿于身体左侧，膝盖尽量接近左肘，保持此动作，停顿，然后左脚回到起始位置，换右腿，重复该动作。如此反复，左右各20个（大约30分钟），每周运动5—6次
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