问题描述：腰部肉多 大腿也是 有什么减肥方法是安全无反弹的，最好是能快速的，腿部特别的粗，尤其是大腿部和腰部的，什么方法可以减掉这些腿部的脂肪，安全又无反弹的。最近是越吃越胖 以前是用跳绳没坚持多久也学练过瑜伽效果不怎么明显
问题解答：减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不要想着用药或是其他方法，很难有真正的效果的。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动，坚持下来，效果是很明显的，而且不容易反弹。另外，饮食上可以多吃点纤维素含量高的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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