问题描述：我的工作每一天需要坐在办公室长达十个小时，所以下半身出现了明显的肥素现象，想知道瘦小腿大腿有什么办法呢？
问题解答：你好，一般来说，可以按摩放松肌肉，摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
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