问题描述：我肚子上和腰上的赘肉都比较多，穿衣服很不好看，特别想减肥，应该怎样瘦肚子和腰上的赘肉呢？（女，25岁）
问题解答：可以通过抽脂手术来减掉肚子和腰上的赘肉。肚子和腰上有赘肉主要是皮下脂肪堆积过多导致，通过抽脂技术可以有效将过多的脂肪外，从而实现减肥塑形效果。而且这项手术创伤并不大，术后效果很自然，也不容易反弹。此外，还可以通过控制饮食加上体育锻炼来减肥，比如平时饮食以清淡为主，而且要控制热量的摄入，每天坚持做体育锻炼，但是需要长期坚持才会有效果。
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