问题描述：女，23岁，浑身都胖，尤其腿和肚子，请问怎么减肚子和腿上的肉
问题解答：减掉腹部和腿上的脂肪可以通过坚持锻炼，改善饮食习惯和抽脂的方法进行调理。腹部和腿上的脂肪主要是由于不良的生活习惯或者是缺乏一定强度的锻炼导致的，可以适当参加体育锻炼，坚持每天慢跑一小时以上或者是骑自行车20km。必要时建议行腹部及腿部抽脂术，效果明显，另外平时吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，高蛋白，高脂肪的食物和甜食。
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