问题描述：怎么快速瘦肚子
问题解答：没有全身减重，收腹是很有必要的，因为要控制总热量的摄入量。食用大量的水果和蔬菜，不仅可以增加饱腹感，而且有助于减少吃甜品的欲望。另外，多吃富含纤维素的食物，可以有效地治疗便秘，而便秘又是小肚子形成的原因之一。晚餐前半小时吃水果，然后在正式开饭前喝汤。这种快速瘦身的方法可以减轻人们饭前的强烈食欲，帮助人们在正餐时减少过多的卡路里摄取。同时要注意饮食，还要多运动，多吃含热量多的食物，才能达到减肥的效果。我的答案是有用的。
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