问题描述：女，25岁；肚子上的肉很多，影响形象，穿衣服也不好看；请问怎么能瘦肚子？
问题解答：要瘦肚子，首先要控制饮食，其次要多运动，饮食上主要控制晚餐热量摄入，多食蔬菜，适当吃水果，可适当吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，严格控制淀粉类食物，早餐和午餐可正常吃。运动主要是有氧运动和无氧运动交替结合，重点锻炼腹部肌肉，比如跑步加仰卧起坐、下蹲起、俯卧撑等，以上动作在家里或公园都可以进行。如果控制饮食和运动的效果不好，求美者可以到正规医院做吸脂手术，效果良好，立竿见影。
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