问题描述：我身体特别肥胖，我想减肥，咨询一下有什么好的方法能减肥？（女，28岁）
问题解答：采取科学正规的办法，减肥药中含有大量激素对于自身健康具有不利影响，减少食物摄入量。游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。建议求美者到正规的医美机构进行整美，少吃甜食，还有热量小的食物。
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