问题描述：现在大腿肉太多，夏天穿牛仔裤不能走太大，想蹲着总要脱裤子。我想知道如何失去我的大腿。请问需要注意什么。
问题解答：瘦腿最简单的方法就是紧压膝盖，稍微压一下，这样可以快速做五六次，做这个动作时注意不要屏住呼吸。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。仰卧在地上，双手放在身体两侧，伸直收紧双腿，双脚交替在脚背上做20-30次的运动，然后短暂休息，重复两次。找一把椅背的椅子，坐直，抬起一条腿，停在空中，然后双手放在平举的大腿和膝盖上。虽然做起来很累，但是为了穿超短裙，无论多累都要坚持。坐在椅子上，挺胸，双腿交叉，脚趾着地。大腿用力向下压，小腿用力向上推。大约10秒后，同样做10秒，2-3次。不要屏住呼吸。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页