问题描述：女，34岁，由于自己肚子上的赘肉一直比较多，一直找减肚子赘肉的方法，我想知道怎样减肚子最有效简单
问题解答：如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。减肚子最有效的方法是运动，同时要控制饮食，少吃油腻和高糖的食物，如油饼，油条，动物脂肪，动物内脏，巧克力，饮料，甜食等食物，所以要控制。运动也要达到运动量。饭后一小时可以做骑车，游泳，跳绳，仰卧起坐等运动。饭后最好站立半小时，这样也有助于防止脂肪在腰腹部堆积。
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