问题描述：好羡慕别的大腿，我的就像大象腿一样，很粗很粗，也试过一些小妙招，但是没有用，想知道怎么才能快速瘦大腿?拥有一个别人羡慕的腿？
问题解答：每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。
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