问题描述：小腿和大腿都好粗啊,请问如何才能瘦大腿和小腿呢？
问题解答：给出三个建议：方法一：在你听课或吃饭的时候你的臀部尽量坐在板凳的前面三分之一处挺胸直腰双腿成九十度并紧放保证两个膝盖可以夹住一张纸即可开始的时候可能会不适应这种做法时间长了就好了.方法二：身子靠墙站立一只腿慢慢伸直抬离地面并与地面成九十度再换左腿左右共为一组共做八组方法三：立正站好双脚成一百二十度打开用力收紧小腿肌肉每一次持续六秒钟左右做六次方法三：快走保持可以流汗的速度快速行走二十分钟左右
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