问题描述：我发现我的腿和屁股有这么多脂肪，我现在真的很想要减肥。怎样才能减掉臀部和大腿。
问题解答：为了让臀部和大腿变细，大家平时可以对这些部位进行适当的锻炼，比如仰卧起坐、蹲运动，抬腿、跑步等。这样有利于让当地的肌肉变得更强，进而去除当地的脂肪。日常生活中可以多补充一些清淡的营养，少吃一些高脂肪的食物，比如炸鸡、火锅、薯片、油条等。因为这些食物很容易导致人体内的脂肪越来越多，这对减肥不利
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