问题描述：我160，体重53kg，大腿是最让我头疼的地方，一看大腿整个人看着都壮了，希望能在开学前瘦下来，怎么能一周快速瘦大腿呢？怎么瘦大腿脂肪？\
（女，40岁）
问题解答：减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，否则反弹的也快，首先你要根据自身情况判断自己法脂肪型大腿还是肌肉型大腿，建议做一些有氧运动，如跳绳，跑步，减肥最重要的是坚持，另外饮食上也要注意调节。
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