问题描述：产后怎么瘦肚子
问题解答：第一次腹式呼吸，先放松腰带，全身放松。当胸廓不动时，吸气使腹部外扩，呼气使腹部内缩，停留5-10秒。一天五到十分钟，一天三次。二站姿收腹与背对墙面作战，将脑后，上身，背部及臀部紧贴墙面。吸入呼气后，脊椎紧贴墙面，再次呼出。每个小组10-15次，每次2-3个小组。三跪姿收腹，胳膊肘、膝上举，手臂和大腿垂直于地面。吸入时，小腹自然放松，呼吸时用力收腹。每个小组10-15次，每次2-3个小组。
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