问题描述：怎样运动能瘦大腿
问题解答：瘦大腿运动训练：1.跑步（必须是慢跑），跑步过程中，大腿屈伸运动，做功需要消耗大量的能量，持续消耗就会大量消耗血脂（燃烧脂肪以下肢为主）。2.游泳，是塑身材最好的运动。3.压腿训练，分为前后，左右，伸展下肢进行拉伸肌肉活动训练。4.自行车训练（瘦腿原理同跑步）。5.仰卧位单侧下肢，伸直上抬10次为一组动作，再上抬另一侧下肢，起到锻炼大腿前侧肌肉的作用。6.休息3—5分钟后，侧躺伸直下肢，进行上抬，完成10次后，换成另一侧侧躺，再直腿上抬10次。7.俯卧位，进行直腿上抬，完成10次后换成另一侧直腿上抬。8.仰卧位双腿伸直，进行双下肢绷紧10秒，再放松2—3秒，反复进行10次锻炼结束。
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