问题描述：我要减肥减肥减肥刘医生您好！我每天只吃2到3个苹果，照常喝水，偶尔吃一点菜，这样坚持到多久可以瘦20斤，能不能给我一个肯定的答案。谢谢！！
问题解答：问题分析：你好，根据你的情况分析 首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的意见建议：减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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