问题描述：一直以来我就特别的胖，尤其是大腿上的肉更加的明显，跑步的时候非常的累。现在很想瘦掉大腿上的脂肪，怎么瘦大腿脂肪呢？(男，19岁）
问题解答：瘦大腿脂肪方法可以可以通过倒立或者是骑自行车，也可以通过压腿都有利于瘦大腿，平时晚上睡觉的时候还可以把腿部垫高到心脏部位，也有利于瘦大腿。瘦大腿期间一定要减少高脂肪高热量的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饭后一定要注意避免长期久坐。
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