问题描述：自己大腿根部内外侧有好多的赘肉，平时裤子都不好买，想要利用一些有效的方式减掉这些赘肉，请问大腿根部内外侧赘肉怎么瘦？（女，31岁）
问题解答：大腿根部内外侧赘肉多建议多运动，同时还要控制饮食，必要时还可做吸脂手术。赘肉多建议多运动与控制饮食，这种办法是最科学的减肥瘦身方式，每天要坚持四十分钟以上的运动量，运动前要注意腿部拉伸，运动后进行按摩或泡脚能缓解疲劳感，还可以做专门瘦腿的瑜伽动作，平时还要避免摄入大量的热量。但是这种瘦身办法需要长期坚持，如果自己坚持不住也可以选择吸脂手术。
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