问题描述：我的上半身并不是很胖，但是就是腿有点粗，大家也老是嘲笑我，让我心里很难受，想穿瘦点的裤子也穿不上去。很想让自己的粗腿瘦下来，不知道有什吗办法可以快点瘦腿。
问题解答：您好，如果不想运动，瘦四肢是很难的，四肢的肉不像是其他地方的肉，不运动是瘦不下来的，除非其他地方已经很瘦很瘦，没地方瘦了才会瘦四肢，但是这样不健康。建议运动与饮食协同减肥，不能吃减肥药。首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食；其次，保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食；最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动，一定要坚持运动，跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等，只要坚持，每一种都会有很好的效果。
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