问题描述：女,22岁；前两天去闺蜜家，然后她说自己大腿上脂肪和赘肉特别的多，穿裙子和裤子都不是很好看，然后我想问一下怎么样才能瘦大腿上的脂肪和赘肉？
问题解答：减大腿的肉的方法有，积极参加体育锻炼比如跑步、快走、爬山跳绳骑自行车游泳等运动，有利于脂肪燃烧大腿脂肪达到瘦大腿的目的，多吃新鲜的蔬菜水果豆类荞麦燕麦木耳等食物，能明显增加保护和促进肠胃蠕动，毒素垃圾及时排出体外有利于减瘦身减肥。
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