问题描述：男，37岁，工作比较忙，每天都是久坐，而且也不喜欢运动，身材比较胖。特别是肚子上的肉肉很多，什么方法瘦肚子比较快比较有效
问题解答：减少腹部脂肪比较快的方法是吸脂术，但这种方法很危险，可能会对健康产生影响，所以不建议通过吸脂术来减少腹部脂肪。最健康最安全的方法就是运动，控制饮食，对身体无害，减肥后不容易反弹。坚持每天做俯卧撑，仰卧起坐20次左右，平板支撑半小时左右，或者摇呼啦圈半小时。这是比较好的减肥方法。同时要控制饮食，低脂低热量饮食。
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